O outono finalmente chegou, o frio está chegando de macinho... e com ele vem tudo ligado à ele: moda, comida, frutas, cuidados com a saúde, etc.
Então, bora falar um pouquinho de cada coisa?
Booora! rsrsrsrs
Moda Outono/Inverno 2014...
Misturas de estampas, cores fortes e rock'n'roll estão em alta . Pedras preciosas, como esmeralda e turmalina, e até as músicas de rock inspiraram a moda desta estação.
As cores chaves para a estação são os tons de cinza e chumbo, marinho e com principal foco o bordô. Mas a cartela de cores é variada, pode-se ousar em tons fortes como vermelho, laranja e azul.
Para temperar a estação, as botas vazadas com solados tratorados e metais imponentes devem conquistar as brasileiras nos dias de temperaturas mais baixas. Calcanhares à mostra também estarão com tudo nesse outono/inverno.
Nas madeixas, o que estará em alta é o rabo de cavalo e o coque. Nada de muita complicação, ou gasto de tempo apara arrumar o cabelo. Basta prender num rabo de cavalo solto, ou fazer um coque com um ou dois grampos e pronto!
Sóbrios, com uma pegada sport e inspiração grunge. Essas também são as tendências para os rapazes, o jeans não poderia ficar de fora e aparece em calças, camisas e jaquetas.
Com um toque rocker, tecidos resinados e couro fake criam looks com personalidade, perfeitos para a noite. Ainda com uma pegada rock'n'roll, o xadrez clássico da moda grunge é a estampa que não pode faltar.
Comidas de Outono...
Com o outono, os dias ficam mais frescos e muita gente abusa de comidas típicas da época, como os famosos fondues, queijos e vinhos. Apesar de termos mais tendência a emagrecer durante o tempo frio, já que a temperatura aumenta nosso metabolismo, fazendo com que o corpo gaste mais energia para nos aquecer, é importante não descuidar da alimentação. Para não ganhar uns quilos extras, a solução é diminuir as calorias e controlar o que ingerimos. Afinal, é mais fácil retirarmos os agasalhos quando a estação acabar do que as gordurinhas extras, certo!? rs
Podemos abusar das comidas quentes e magras. Tomando cuidado com o excesso e, caso queira experimentar comidas mais gordurosas, coma em porções pequenas. Os chás são uma ótima alternativa para esquentar o corpo, além de trazerem benefícios para a saúde.
Confira abaixo mais algumas sugestões práticas de alimentos para o outono...
Saladas...
Folhas diversas como: rúcula, escarola, alface. Tomate, pepino, cenoura, beterraba, palmito, cubinhos de queijo magro, peito de peru.
Algumas frutas como: morango, laranja, maçã, uva passa e abacaxi, também ficam ótimas na salada, dão um toque especial e a combinação é fantástica.
Legumes cozidos...
Brócolis, couve flor, chuchu ou palitos de cenoura. Esses alimentos podem ser servidos em temperatura ambiente ou aquecidos. Tempere com azeite, sal, limão e, para variar, alho torrado, folhas de manjericão ou orégano.
Frutas da época...
As frutas que são mais fáceis de encontrar durante o outono, e que costumam abaixar o preço por isso são: abacate, acerola, atemoia, banana-maçã, caqui, carambola, cupuaçu, jaca, kiwi nacional, laranja bahia, lima da pérsia, maçã-gala, mamão formosa, maracujá doce, pera, tangerina-cravo e mexerica-poncã.
Mas, claro que comer uma comidinha mais "gordurosa" de vez em quando não vai matar ninguém. Então aproveitem quando o frio chegar de fato e coloquem essas receitas na mesa:
Cliquem nos links abaixo para conferir essas duas deliciosas receitas, do meu site de receitas favorito o Tudo Gostoso.
Nesta temporada, o rosto é o mais atingido pelas alterações climáticas por estar diariamente exposto à ação de agentes externos. Por isso, a rotina de beleza deve ser totalmente adaptada para essa fase. Na hora de lavar a face, por exemplo, o ideal é sempre optar pelo uso de água morna, além de hidratá-la somente com cremes nutritivos com fator de proteção solar 30.
As outras áreas do corpo também merecem uma atenção especial com a chegada do outono. O principal cuidado está no banho, que deve passar a ser morno, curto e realizado unicamente com sabonetes neutros, do tipo glicerina, ou com óleos específicos. Ao término do ritual, outra dica é não esfregar a pele com buchas e até mesmo com toalhas para evitar que a camada de proteção natural da pele seja removida.
É importante beber muita água para manter a hidratação da pela e usar cremes nutritivos, capazes de afastar o ressecamento. Por isso, logo após o banho, o corpo deve receber um bom hidratante. A quantidade do produto utilizado deve ser o suficiente para cobrir a área desejada, já que o ideal é que a pele absorva rapidamente os ativos, sem ficar melada ou grudenta. Além disso, é fundamental investir na esfoliação, que é bastante indicada nesta temporada por retirar as células mortas e, com isso, facilitar a absorção dos hidratantes.
Beijos de cereja <3
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